进入夏季,学生们常常起得早、睡得晚容易造成睡眠不足,如果学生们利用午休时间能够躺在宿舍的学生公寓床上小睡一会儿,让大脑和全身各系统及时得到休息,在下午的学习中就能保持充沛的精力。
(学生公寓床)
午睡时间要因人而异,但不宜过长,一般以半小时到一小时为宜。午睡醒后不要立即起床去学习,因为这时脑部供血量不足,会出现短暂的脑功能性紊乱,使人感到头昏脑胀,因此,午睡醒后最好静躺10分钟后再起床。
5月5日迎来农历二十四节气之一的“立夏”。立夏后,日照时间延长,天亮得早,黑得晚。天气渐渐变的炎热,这个时候学生们如果能躺在一张舒适、凉爽的钢制公寓床上睡一觉会是多么惬意的事儿。
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